JBDF科学委員会ニュース

①　アスリートの喫煙によるパフォーマンスへの影響
　　～喫煙がアスリートに与える影響が考えられる最近の研究をご紹介～
　　※詳細は次をご覧ください　➡　アスリートの喫煙によるパフォーマンスへの影響.pdf

②　アスリートの理想的な入浴と睡眠
　　～入浴はシャワーに比べて柔軟性が改善し、筋硬度が低下する～
　　～アスリートは少なくとも8.5～9時間の睡眠が必要～
　　※詳細は次をご覧ください　➡　アスリートの理想的な入浴と睡眠.pdf

③　女性アスリートならではの体調管理
　　～改めて、身体の特性を理解し、コンディションを整え、競技力向上を目指しましょう～
　　※詳細は次をご覧ください　➡　女性アスリートならではの体調管理.pdf