科学委員会ニュース　第３弾

★アスリートのアルコールによるパフォーマンスへの影響
　　・筋力に与える影響
　　・タンパク質の合成
　　・持久力
　　・飲める人ほど筋力が高い？

　　※詳細は次をご覧ください　➡　アスリートのアルコールによるパフォーマンスへの影響.pdf

★アスリートの競技会前の理想的なウォーミングアップ
　　・ウォーミングアップの目的
　　・ウォーミングアップの方法（スタティックストレッチング）
　　・ウォーミングアップの方法（ダイナミックストレッチング）

　　※詳細は次をご覧ください　➡　アスリートの競技会前の理想的なウォーミングアップ.pdf

★アスリートの競技会後の理想的なクールダウン
　　・クールダウンの目的
　　・アクティブクールダウンの効果
　　・アクティブクールダウンとパッシングクールダウン
　　・アクティブクールダウンが実際の身体運動能力に及ぼす効果

　　※詳細は次をご覧ください　➡　アスリートの競技会後の理想的なクールダウン.pdf